Khi con bạn được 6 tháng tuổi và bé đã sẵn sàng để ăn dặm . Bạn đang băn khoăn chọn kết cấu thực phẩm đồ uống nào cho phù hợp ? Hoặc cách xử lý tình huống khi thực phẩm có thể gây dị ứng cho trẻ.Nội dung sẽ chia sẻ cách cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi để bố mẹ nuôi con có thể nắm được những thông tin đó.
Nội Dung
Bắt đầu ăn với những gì
Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm bằng các loại rau như bông cải xanh, khoai tây, khoai lang, cà rốt. Và trái cây như táo, lê..Bạn xay nhuyễn , nghiền hoặc nấu chín và mềm các loại thực phẩm trên. Ngoài ra, bạn có thể trộn một ít cơm với sữa bé thường uống. Lưu ý , khi cho bé ăn thì các thức ăn đã được để nguội tránh bỏng cho trẻ.
Nhóm thức ăn dành cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi
Bạn nên chọn các loại rau không quá ngọt như bông cải xanh, súp lơ trắng hay rau cải bó xôi. Những loại rau này sẽ giúp bé quen dần với nhiều hương vị khác nhau và để bé không bị kén ăn khi lớn lên. Nếu bạn chỉ dùng những thực phẩm có vị ngọt và khoai lang sẽ không đa dạng về vị giác cho trẻ.
Bạn cũng không nên cho trẻ ăn mặn vì nó không tốt cho thận. Lời khuyên tốt nhất là trẻ sơ sinh không cần bỏ thêm muối hoặc đường vào thức ăn. Trẻ ăn nhiều đường có thể gây sâu răng.
Khi trẻ đã quen với ăn dặm , bạn có thể tăng dần số lượng và lựa chọn các nhóm thực phẩm sau để đa dạng nó. Giúp bé không bị ngán với những thức ăn đã quen thuộc:
Các loại rau
Sau khi nấu chín bạn có thể xay nhuyễn thức ăn hoặc cắt nhỏ và trộn đều để phù hợp với kêt cấu ăn của bé hoặc có thể cho bé ăn dặm dưới dạng cầm tay. Dưới đây là một số loại bạn có thể lựa chọn như :
- măng tây
- bông cải xanh
- bí ngô
- bắp cải
- cà rốt
- súp lơ
- bí xanh
- đậu xanh
- cải xoăn
- củ cải vàng
- đậu Hà Lan
- ớt
- rau chân vịt
Các loại hoa quả
Nghiền hoặc trộn các loại trái cây chín mềm để có kết cấu phù hợp với bé hoặc cho bé ăn dưới dạng thức ăn cầm tay. Do đặc tính của trái cây khá cứng nên bạn nên nấu chín mềm hoặc xay nhuyễn.
Trái cây bao gồm:
- táo
- chuối
- quả việt quất
- Quả kiwi
- quả xoài
- dưa gang
- những quả cam
- đu đủ
- quả đào
- Lê
- quả dứa
- mận
- quả mâm xôi
- dâu tây
Lựa chọn các loại giàu tinh bột cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi
Bạn có thể chế biến các loại thực phẩm này bằng cách nấu chín , xay nhuyễn để phù hợp với kết cấu thức ăn của bé. Bạn cũng có thể trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột dành cho trẻ sơ sinh..
Thực phẩm giàu tinh bột bao gồm:
- cơm trẻ em
- bánh mì
- bột ngô
- bắp
- cây kê
- cháo bột yến mạch
- Yến mạch
- mì ống
- cháo
- khoai tây
- hạt diêm mạch
- cơm
- khoai lang
Các loại thực phẩm giàu protein cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi đúng cách
Nhóm thực phẩm này bao gồm thịt, cá, trứng, các loại đậu và đậu, phù hợp cho trẻ từ khoảng 6 tháng tuổi.
Ngoài việc cung cấp protein cho bé, những thực phẩm này còn chứa các chất dinh dưỡng có ích khác như sắt và kẽm rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh.
Đối với trứng nếu có thể, bạn nên chọn trứng gà quê , tránh mua những loại trứng gà công nghiệp không tốt bằng.
Nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị suy yếu nghiêm trọng hoặc đang thực hiện chế độ ăn kiêng được giám sát về mặt y tế do các chuyên gia y tế chỉ định, bạn nên nấu chín kỹ tất cả trứng. Thực phẩm giàu protein bao gồm:
- đậu
- thịt bò
- thịt gà
- trứng
- cá (không có xương)
- cừu non
- đậu lăng
- thịt lợn
- các loại đậu, chẳng hạn như đậu xanh
- đậu hũ
Các sản phẩm từ bơ sữa
Các thực phẩm từ sữa đã được tiệt trùng như sữa chưa , phô mai nguyên chất đã tiệt trùng là thực phẩm phù hợp cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi.
Bạn biết không ? sữa chua không đường hoặc đầy đủ chất béo là lựa chọn rất tốt cho bé. Bạn cũng có thể nấu ăn hoặc trộn sữa bò nguyên chất , sữa dê , sữa cừu với thức ăn cho trẻ từ khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, khi trẻ đến 12 tháng tuổi thì không nên dùng làm đồ uống cho bé nữa.
Tập làm quen với thức ăn khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi
Để giúp trẻ mau làm quen với mùi vị và kết cấu của thức ăn, bạn có thể nghiền hoặc làm thức ăn cầm tay ( làm nhuyễn hoặc xay) khi trẻ có thể ăn dặm được. Điều này giúp trẻ tập nhai, di chuyển thức ăn đặc trong miệng và tập nuốt thức ăn đặc. Bạn nên cho trẻ tập ăn dặm 1 bữa / ngày.
Bạn có thể đưa thìa và để bé tự tập ăn, tuy nhiên bạn cũng nên đảm bảo vệ sinh sạch sẽ chỗ ăn của bé.
Bạn đừng vội cho bé ăn những thức ăn dạng sụn , sần vì trước khi cho bé ăn phải có thời gian tập dần dần. Nhớ chú ý đến khả năng nuốt được thức ăn kiểu này của bé. Thường thì khoảng tháng thứ 7 trở đi bạn mới tập cho bé.
Thức ăn cầm tay giúp trẻ làm quen với các kết cấu khác nhau. Chúng thích nhặt từng miếng thức ăn lên và tự ăn. Nó cũng tốt cho việc phát triển sự phối hợp tay và mắt của trẻ.
Bạn có biết :
Khi trẻ ăn no , trẻ sẽ có xu hướng ngậm chặt miệng hoặc ngoảnh mặt đi chỗ khác
Đồ uống
Trong giờ ăn, hãy cho bé uống từng ngụm nước từ cốc mở hoặc cốc có dòng chảy tự do. Sử dụng cốc mở hoặc cốc chảy tự do không có van sẽ giúp bé học cách nhấm nháp và tốt hơn cho răng của bé.
Nếu con bạn nhỏ hơn 6 tháng tuổi, điều quan trọng là phải khử trùng nước bằng cách đun sôi trước rồi để nguội ngay.
Đồ uống ngọt như bí, đồ uống có ga, sữa lắc và nước ép trái cây có thể có nhiều đường, vì vậy hãy tránh những đồ uống này để giúp ngăn ngừa sâu răng – ngay cả đồ uống dành cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi cũng có thể có đường.
Sữa bò không phải là thức uống phù hợp cho đến khi bé được 12 tháng tuổi nhưng có thể dùng để nấu ăn hoặc trộn vào thức ăn từ 6 tháng tuổi.
Bài viết trên là tổng quan về cách cho trẻ ăn dặm ở độ tuổi 6 tháng. Chuyên trang mẹ và bé gửi tới quý bạn đọc tham khảo. Rất mong được chia sẻ đến từ quý bạn đọc.
